婴幼儿辅食添加顺序是什么如何给宝宝添加辅食

1、宝宝应该在什么时候加辅食？宝宝满6月龄（180天后）时是添加辅食的最佳时机。宝宝满6个月后，胃肠道等消化器官已相对发育完善，可消化母乳或配方奶以外的多样化食物。同时，此年龄的宝宝口腔运动功能、味觉、嗅觉、触觉等感知觉以及心理、认知等行为能力也已准备好接受新的食物。在这一阶段添加辅食不仅能满足婴儿的营养需求，也能满足其心理需求，并促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。

2、辅食添加有顺序要求吗？辅食添加是有一定顺序的，要由少到多、由稀到稠、由细至粗、由一种到多种的原则添加。每次只添加一种新食物，应先从一种富含铁的泥糊状食物开始，如强化铁的婴儿米粉、果泥、蔬菜泥、肉泥、蛋黄等，逐渐增加食物种类，如宝宝能接受再过渡到半固体或固体食物，如稀饭、烂面、肉末、碎菜、水果粒等。

3、辅食分阶喂养不同年龄段的宝宝，在营养、生理和感知力的需求不同，辅食不同，比如能坐了的宝宝，刚开始添加辅食，肠胃娇嫩，要细腻好消化的辅食，爱咬了的宝宝开始长牙，要添加有咀嚼性的辅食等等，辅食都不俪暮螬歪尽相同。那应该如何给宝宝添加辅食呢，我们可以参考中国妇幼保健协会推荐的英氏忆格辅食表，它根据宝宝生理需求、营养特征、感知力发育三个维度，突破月龄框限，为宝宝每一阶段最显著体征命名，对应宝宝成长发育的不同阶段，提出辅食5阶精准喂养体系——1(能坐了)、2(爱咬了)、3(爬得溜)、4(能独站)、5(走得稳)。我们以“1阶能坐了”宝宝为例，在生理方面，这个时期的宝宝肠胃都很娇嫩，米粉必须细腻好消化，在营养方面，母乳中的铁已经无法满足这个阶段宝宝的生育发育需求，需要补铁，感知力方面，需要开始探索和适应口味单一的食物（口味不宜过重，否则宝宝会排斥口味清淡的其他食物），并开始训练满手抓握的能力。因此英氏忆格的1阶米粉全部都是单一纯粹口味，强化了易吸收的二价铁，弥补宝宝铁不足，还添加了益生菌和低聚果糖，采用淀粉酶解工艺，将东北的新鲜大米原料预分解成小分子，促进宝宝肠胃消化，好吸收。除了米粉，1阶还有针对性零食，这个时期宝宝正处于萌牙前期，可以吃磨牙棒，安抚宝宝牙龈肿痒带来的小情绪。当宝宝渐渐大了，可以对应添加2345阶的辅食，妈妈们无需为辅食焦虑，为自己腾出时间，做从容辣妈。婴幼儿合时宜的喂养不仅关系到宝宝的阶段性的需求，也关系到宝宝长期的成长发育。愿所有的宝宝健康快乐成长！