6个你总是觉得疲劳的原因

2025-05-21 10:28:01

1、水喝不够：有时候疲劳是身体缺水的警讯，记得适时补充水分，让身体维持正常运作。

3、在错的时间睡觉：很多人以为有睡饱就好，其实睡眠时间也很重要，与身体接受自然光线后，体内激素分泌有关。

5、吃的不够：身体所需能量不足，自然容易感到疲劳。

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