脱发用什么洗发水比较好 如何预防脱发

1、　　合理饮食：　　我们头发的生长和我们平常吃的营养物质有直接的联系，当我们身体缺少维生素及蛋白质的时候我们就会掉头发!所以在我们日常的饮食中要合理的搭配，这样对我们的身体也是比较好的保养。

2、　　头发护理：　　我们平常的护发也是非常关键的，如果您的方法不对，那么就大大的增加掉发的情况。当头发处于湿润状态的时候，是非常脆弱的状态，这个时候我们就要避免使劲梳头发。如果您平常喜欢烫发、染发，那么也是导致您头发脱落的原因之一。

3、　　使用防脱洗发水：　　可以自己选择自己喜欢的品牌，改善头皮问题，帮助渗透生发剂，从而抑制脱发的问题。问过身边很多人脱发的朋友，普遍都有用过

4、　　经常按摩头皮：　　经常按摩头皮可以帮助头发改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，可以增进局部的新陈代谢。把我们的双手插到头发内，然后从前额经头顶到后脑揉搓头皮，大概三分钟左右，就可以了。

5、　　戒烟戒酒：　　大家都知道抽烟喝酒对我们的身体的影响非常的大，抽烟会让我们头皮的毛细管收缩，从而影响头发的正常生长。喝酒会让头皮发热、产生湿气，就会引起掉发的问题，所以建议大家不要抽烟喝酒。