电脑族如何保护眼睛

2025-05-29 17:03:47

1、放松状态下睁开眼，视线不要落在任何目标上，然后紧闭双眼，保持2-3秒后，突然睁开双眼，保持2-3秒

3、多看绿色对眼睛有益，可放松视觉神经，减轻眼疲劳

5、电脑族常喝护眼茶有利保护眼睛。菊花平肝明目；枸杞子明目、益肝肾；决明子清热明目、镇肝气、益筋骨

7、可以调整桌椅摆放的位置，保证适当的光线照射

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