怎样练习瑜伽纤细你的手臂
1、双腿跪立坐好,调整呼吸。

3、吸气,左臂下压,保持几秒钟。

5、双手背后左右上下交叉互扣,身体微微前倾,

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1、双腿跪立坐好,调整呼吸。
3、吸气,左臂下压,保持几秒钟。
5、双手背后左右上下交叉互扣,身体微微前倾,