冬季有效预防感冒的好办法

1、Vc是一种强大的antioxidant，来帮助你对抗缓解压力的自由基，研究表明维c可以有效地缩短感冒的延续时长。而且维c的获取也很容易，一杯二百五十毫升的纯橙汁即可，怕麻烦可以直接吃橙子。

3、学会说不，你的计划边上满满都是待完成，扔掉一些瘠彐伊竽节日聚会，购物日，要知道这些事情永远没有尽头，把时间花在你真正想去做并且有意义的事情上，自己承诺过的事情被overwhelm，会有恒大的压力，会让你更容易生病，所以硬气点说“不”！

5、Hydrate，多喝水。为了避免感冒，你不的补充足够的水分，冬天环境干燥，呼吸很容易失去水分，每天坚持6-8杯水，才能确保你水分足够。