孩子怎样吃肉松更健康

1、首先要明确的是，肉松是食品厂家经过二次加工的食物，在加工的过程中，有的不良商家为了过度商业利益，而使用品质不高的猪肉作为肉松的原料，这样的肉松对孩子的成长不利。

2、还有就是有的甚至使用食品添加剂来促进肉松的口感，比如常见的：色素、工业用糖等，这样的肉松吃起来好吃，但是如果孩子吃多了，轻则造成腹泻，重则引起肠胃疾病。

3、所以说，孩子吃肉松的时候，每天不要过量，也不能天天吃，每天建议的食用量为10克左右，再就是肉松的营养物质不是很全面，并且含有大量的盐分，容易造成孩子的盐超标。

4、在一个就是肉松中的营养比例很高，其中所含的热量也比较大，1000克的肉松中的热量值会高达5000千卡左右，是同等猪肉所含热量的4倍左右，所以孩子吃多了容易发胖。

5、肉松建议的吃法是：当做正常晚餐的配菜所用，每天就吃一点点，可以配合肉松的一起吃的有稀饭、新鲜蔬菜、豆腐汤或者是馒头之类。这样的营养搭配更适合于孩子成长。

6、还有值得提醒家长的是：称职的家长可以自己动手制作肉松，而不是去超市购买，自己做的，从原料选择到加工过程，都是放心的，孩子可以放心吃。家长也不用过多担心。