更年期养生怎么做好
1、保持情绪稳定、乐观。
3、积极运动、锻炼。
5、适当提高高蛋白食物的摄入量，如鱼、豆制品等。
7、多吃纤维素搞的水果和蔬菜，如香蕉、芹菜等。
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1、保持情绪稳定、乐观。
3、积极运动、锻炼。
5、适当提高高蛋白食物的摄入量，如鱼、豆制品等。
7、多吃纤维素搞的水果和蔬菜，如香蕉、芹菜等。