肾精亏虚怎样调理

1、工作中，千万不要做工作狂，长期的工作必定导致身体的欠佳。长时间工作不休息必然会伤及肾，导致肾精亏损。所以在工作中需要劳逸结合。

3、肾精亏损一般伴有健忘，耳鸣等，在生活中可以进行搓耳朵，一直搓热来，因为肾开窍于耳，所以说搓耳朵的功效还是蛮好的。

5、每天适量运动。多做仰卧起坐。让腰动起来。