哪些生活习惯有利于美容

1、喝白开水有利于美容，每天坚持喝白开水，有助于维持体内的正常代谢、促进体内代谢产物的排出、保持皮肤弹性，并且对防止血液粘稠，减少血栓的形成也有一定的作用。

2、西红柿中含有丰富的维生素C，而维生素C对保持皮肤的弹性非常有好处，每天坚持食用西红柿有美容的作用，西红柿中的一些成分对减少皮肤黑色素的沉着很有好处。并且经常食用西红柿还有抗癌的作用。

3、经常饮用绿茶，对美容也很有好处。绿茶中富含维生素C和其他的多种维生素，经常饮用绿茶，有抗衰老的作用，并且经常饮用绿茶还有抗紫外线的作用，对防治癌症和心血管疾病也有一定的作用

4、良好的睡眠对美容也很有好处，长期熬夜的人容易出现皮肤粗糙，黄暗的现象，一个正常人每天的睡眠时间最好诺蝈胂叟保持在6到8个小时。晚上最佳的睡眠时间是10点左右，早上的起床时间是5点左右。因为只有保持充足的睡眠时间，皮肤才能很好地修复。

5、热水泡脚对美容也很有好处，因为脚是很多经络的汇集之地，晚上用热水泡脚，有利于改善身体的血液循环，促进人体的代谢，缓解身体的疲劳，对改善睡眠也很有好处。

6、晚上睡觉前，做一个面膜，对美容也很有好处。因为面膜可以吸附附着在脸上的细小灰尘和皮肤代谢产物，对面部的皮肤清洁很有好处，在使用面膜后，涂上护肤品，能让皮肤得到很好的修复。