小学生怎样进行安全野外滑冰

2025-05-06 05:35:18

1、溜冰场地的选择。溜冰要有大人陪伴，不要独自去滑冰。

3、溜冰要注意休息。溜冰最好每隔15到30分钟要休息一次，休息时要把鞋带解开，要使脚上血液循环瘃槽卺栉畅通，更好地消除脚的疲劳。

5、溜冰前要做热身运动。溜冰前活动脚踝和手腕，腰部，这样的话，有利于更加顺利地溜冰。

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