表白时说非你不娶后悔了怎么办

1、要先清楚自己和对方恋爱到什么阶段。如果是刚恋爱不久，对对方还不是很了解，因为一时激动而表白的话，我觉得对方也可能不会太在意你的话，因为双方都不是很了解对方，感情还没有进入到一个稳定的阶段，她也不一定就是非常爱你，都是在了解对方的时候，有些话可能就不在意。你也就不用在意了。

3、但是，是你发现女友不再适合你了，又为难自己曾经的承诺的话，那就只有当面跟女友说清楚了。感情的事情，最忌讳不清不楚，拖拖拉拉。告诉女友自己的真实理性的想法，不是欺骗，不合适的爱情是不能勉强。爱时的承诺不是责任，只要在一起的时候努力为爱而付出了就问心无愧。你敢作敢为，即使女友一时难堪委屈，日后她也会清楚你的为人。

5、真的要做分开的决定，你也要礼貌的跟女友说明一切，违背誓言不是枷锁，认为自己不是个有担当的男人，要在女人面前还保留好的印象，你只能保持冷静的态度陈述事实。态度保持温和而坚决。并为当初的冲动而道歉，祝福女友以后幸福。感情的路上挫折是有的，每个人都在学习并努力进步。没有哪个人一开始就可以得到完美的结局。