眼睛发胀是怎么回事吃什么食物好

生活节奏加快，我们有时候会出现眼睛发胀的情况，而研究发肿还影响美观，那么这究竟是怎么一回事呢？

既然只要了眼睛发肿的原因，那么就来看看吃些什么食物对眼睛发肿比较好：

1、多吃蔬菜

蔬菜的纤维质和维生素是最多的，而且还整肠健胃，调整体质，所以很多女性朋友都喜欢吃素菜，因为可以保持身材！

2、多吃水果

水果的纤维质为果胶物质，有益排便；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢，而且维生素（比如维生素C）让人变得更加美丽！

3、多吃牛奶和鸡蛋

牛奶和鸡蛋是最常见的食材，而且早餐鸡蛋加牛奶可谓是王道搭配，你不来一发？

4、多吃瘦肉

我们每天食用精瘦肉的量不要超过85克（约为二两），再辅以一些瘦肉，这样能补充身体所需要的各种微量元素！

5、多喝茶

茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质

6、忌口

贝视康陈曦博士提醒：少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，因为会让肿起来的眼睛恢复变慢！

最后：

这些食材都是我们平常最常见的食材，或许正是因为常见，所以才叫常见美吧！