教你如何快速瘦腿~

1每天做下蹲200下，可以分组做，40一组，一共5组，要坚持才会瘦哦。

2踮函讳雍蛾脚，想瘦小腿的做这个比较好，每天100下，分组20一组，一共5组。（如果是肌肉型的的就不要做了，这个只适合脂肪型的）

3空中脚踏车，躺在床上，脚在空中做骑自行车的动作，要做上至少25分钟哦。