多雨时节，怎样做好自我保健

1、春天多雨，难免会使周围的温度降低，在多雨的季节，我们要尽量多穿些衣服，做好自身的保暖，特别是老人和一些体质较弱的小孩，尤其要做好膝部等关节部位的保暖，以免膝部等部位遭受严寒的袭击。再者，春天是各种病毒和细菌繁殖活跃的季节，在天气稍微回暖的时候，不要过早地减衣服，以免身体遭受寒冷的袭击而导致感冒和其他的疾病的发生。

3、在雨水多的时节，因为空气比较潮湿，我们的被子以及其他的衣物很容易滋生霉菌和其他的细菌，在太阳出来和多风的时候，最好把被子和其他衣物拿出来晾晒，以避免各种皮肤病变的发生。

5、在多雨时节，因为空气潮湿，很容易滋生霉菌，如果长期生活在阴暗潮湿的环境中，很容易导致身体感染霉菌。在天气稍温筝皇庥微转好或有风的时候，我们要经常开窗换气，保持室内空气的对流。如果我们经常穿湿的鞋袜，也很容易导致足癣的发生。所以，在多雨时节，我们要尽量保持手部和足部的干燥。