为什么不要“久坐”&久坐的危害性（学生）

1、我仔细算了一下，从早上大约七点半开始，我们就在教室坐着一直到中午十一二点下课为止，这期间，除了上厕所，几乎是在位置上一动不动的坐着，即使是下课，我们大多是的选择还是坐在那里玩手机或是干些别的，总之懒得动；下午一两点坐到四五点，还有吃饭坐着，晚自习还要坐着，晚上回到宿舍也在床上坐着玩电脑，可见，我们的“久坐时间”是多么长！

2、一个最直观的危害那便是——长痔疮。久坐一段时间后，屁股上就会起痔疮，这是我的真实体验，特别烦人这个痔疮，走路坐着都有疼的感觉，给我的生活造成了极大的不便，无论是什么都集中不了注意力，而且特别烦躁。

3、当我们的屁股想挪挪地方，我们总是用“还要学习”之类的理由驳回，就让屁股老实的在那呆着。殊不知，种种隐患在不断向我们靠近。

4、久坐还会让我们感到腰酸背疼、颈椎疼，虽然我们很少得什么颈椎炎、肩周炎、腰间盘突出等病，但不意味着我们是多健康的，毕竟我们学生正值青春，身体还是相当有活力的，但是隐患会埋在我们体内，在我们以后的岁月里会爆发的。

5、以上都是我们切实体会到的，也是最直观、最容易观察的现象，但是，久坐不仅仅只有这些危害。

6、有人说：“久坐如同慢性自杀”我是十分赞同这句话的，中医里面讲“久坐伤肉”，也就是说久坐会造成气血不通，使血液循环减慢，使肌肉松弛，还危害到人体各器官，如心脏、大脑等。

7、所以，我们不要再久坐了！虽然我知道我们学生有这不得不学习的理由，但是适当的放松一下，多走一走，起来站一会、走一会、跑一跑，这很有益于我们的身体健康不是吗？