火龙果的营养价值和功效

1、　火龙果助你“灭火”　　因为火龙果的外形，可能很多人都会以为吃了火龙果是不是会更上火，其实火龙果性微寒，不仅不上火还能降火，多吃一些甘甜可口的火龙果可以有效改善你的上火情况。　　秋季空气中的湿度降低，晚上睡觉都会觉得鼻子干干的，难以入睡。很多人在这个季节就会患上便秘，多吃火龙果也能改善这一情况。我们知道，火龙的果肉一般是白色，中间分布着黑色的颗粒，这些黑色的颗粒富含着各种消化酶和不饱和脂肪酸，有利于肠道的蠕动，帮助改善便秘的情况。

3、　火龙果还能瘦身　　说到火龙果其实还可以瘦身，可能很多女生都会比较关注。很多人或许会疑惑，火龙果不是含糖量挺高的吗?怎么还可以瘦身。的确，虽然火龙果尝起来可能不是很甜，但是它的含糖量确实比一般水果都高，只是火龙果的糖不是一般的蔗糖，而是很容易被人体吸收的葡萄糖，是人体所必需的，所以不会让身体变胖。尤其适合运动后食用哦。　而火龙果的减肥效果主要还是因为火龙果种含有丰富的膳食纤维，可以促进减少人体对食物中的油脂吸收，肠道的蠕动，使排便通畅，加上新鲜的火龙果爽口，可以增强人体的新陈代谢，所以会有很好的减肥效果。