女生怎么长高的最快
1、每天下午3-4点慢跑，直至出汗为止。
2、每天坚持吊单杠15-20分钟。
3、每天在同样的时间，背对墙，尽量把四肢伸展开，用双手放在最高处做个记号，第二天努力超过那个线。
4、总结如下。
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1、每天下午3-4点慢跑，直至出汗为止。
2、每天坚持吊单杠15-20分钟。
3、每天在同样的时间，背对墙，尽量把四肢伸展开，用双手放在最高处做个记号，第二天努力超过那个线。
4、总结如下。