可以尝试的保持健康的方法

1、保持良好的睡眠，根据科学家研究如果长期只睡6个小时，就会精神不济，皮肤松弛，会迅速衰老下去。所以，有良好的睡眠习惯，可以让你把更多的精力投入到学习工作中去。

2、适量运动，运动能使你保持身体健康，使疲劳的身体得到休息，放松你的身心，有利于增强体质，延缓衰老。

3、多吃水果，吃水果的好处有很多，可以保养皮肤，预防疾病，总之好处多多。

4、少吃垃圾食品，垃圾食品不仅会使人发胖，内涵的多种不利身体健康的化学物质还会诱发疾病。