吃秋葵的好处及食用方法

1、芦笋秋葵炒洋葱 1，加入食用油加热，导入蒜蓉炒香； 2，放入芦笋呵秋葵翻炒少许； 3，七八成熟时放盐巴，翻炒均匀，加入少许海鲜酱； 4，最后加入洋葱圈，翻炒几下，起锅。

3、黄秋葵炒番茄 1，黄秋葵和番茄洗净切片备用； 2 ，锅内放入适量的食用油，加热； 3，倒入番茄翻炒，炒出番茄汁后，倒入黄秋葵； 4，加入适量的盐巴，黄酒继续翻炒； 5，炒熟后加入适量的味精拌匀即可。

5、莲藕秋葵1，莲藕切丁，胡萝卜切丁；2，秋葵切片备用；3 ，锅内加油烧热，先下胡萝卜煸炒，然后下藕丁一起翻炒；4，加入少量盐巴继续翻炒，再加入秋葵；5，加入少来那个的清水河生抽；6，出锅前撒上一些鸡精即可起锅。

7、白煮秋葵1、把秋葵的根部处理掉；2、锅里水煮开，放入秋葵煮熟，捞出；3、淋上生抽即可食用。很简单又超好吃，而且原味。

9、肉片炒秋葵1． 黄秋葵洗净切片备用；2． 锅内放入适量的食油，开中火；3． 锅热倒入肉片翻炒，肉片炒香后放入黄秋葵继续炒；4． 加入适量的盐、黄酒继续炒；5． 菜熟加入适量的味精、胡椒粉拌匀即可。