局部减脂到底可不可能

1、完全局部减肥是不可能的。波罴戗恝苎士顿大学医学院肥胖与营养研究中心教授苏珊•弗里德（SUSANFRIED）说过：“减肥是全身脂肪芤晟踔肿成比例的缩减。”人的脂肪，包括内脏脂肪，都是统一调配使用的。特别是皮下脂肪，是全身流动相通的。

3、增加运动量。在原有的基础上，增加自己活动消耗的热量，也是减脂的有效途径。像慢跑、游泳等有氧运动，都能很好的增加机体的热量消耗。

5、锻炼局部肌肉。比如你想要腹部线条更好看，那就在减脂的基础上加强腹部运动。像卷腹啊、腹肌撕裂者啊，山羊挺身啊，这些动作都可以很好的锻炼腰部肌肉，让你的腰看起来瘦而有型。