怎么美白全身皮肤最有效

1、珍珠粉珍珠粉外敷，不仅可以美白还可以滋润、深层清洁、消炎、去螟贾测谧痘印敏感性的也可以，等一些功能，要选择淡水珍珠粉这种珍珠粉比较细腻，越细腻越好。

2、使用珍珠粉要注意用量和用法，不能每天都用，买的时候上面有介绍，用后注意补水。含有珍珠粉其他敷肤品也是可以的。

3、食物改善蔬菜水果有些都是可以起到弹镡蛤跄美白的，经常换着花样吃，时间长了肤色会慢慢改善，比如杏仁、海带、新鲜的红枣、黄瓜、土豆、胡萝卜、冬瓜、柠檬等。

4、饮食改善每天一杯纯牛奶（不要那种添加剂很多的牛奶），有条件每天晚上一杯葡萄酒，这些都是可以美白的。

5、睡觉改善不要熬夜，单凭熬夜就可以让人脸色发黄、黑眼圈、皮肤粗糙不好，棵褶佐峨还会导致一些疾病。要在23点之前睡着，长期这样可以滋润皮肤、容光焕发。

6、牛奶浴用牛奶粉（牛奶除去水分后制成的粉末），进行局部或全身浴的一种方法，当然这个方法也要长期使用才有效果。

7、面膜美白面膜，功效类面膜一般在敷贴之后不需要清洗，否则达不到相应的效果。面膜不能天天用，1周3次就可以。