夏季炎热 如何帮宝宝灭火

夏季裹夹着高温汹涌而来，高温滋生出更多的细菌，对于脏腑和肌肤娇嫩、体温调节中枢功能不完善的小宝宝来说，很容易出现厌食、发烧、烦躁、尿黄、眼屎多、便秘等的现象，也就是我们平时说的“上火”。宝宝“火气冲天”，妈妈们改如何帮宝宝灭火呢?

夏季炎热 如何帮宝宝灭火

首先要在饮食上多加注意。要让宝宝定时定量进餐，忌暴饮暴食。多吃“清火”的食物，如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、绿豆汤、赤小豆汤;粗粮有利于消化，可多吃，如玉米、小米、紫米、黄豆、青豆、赤豆、绿豆等;少吃零食，多喝水，禁忌吃羊肉、炸鸡、酸辣食物。此外，服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂、荷叶、紫苏、荸荠等，不仅可以清热降火，又可补脾养胃。

让宝宝养成良好的生活卫生习惯很重要，可以减少病菌感染的机会，比如不要用手揉眼、抠鼻;注意口腔清洁，坚持早晚刷牙、饭后漱口;每日定时排便1-2次。

让宝宝坚持锻炼身体，可增强体质，提高机体的免疫力和抵抗力，这是预防“上火”，防止病邪侵入的关键。

另外，家长们不要把自己的负面情绪带给孩子，在其玩耍的过程中也不要去惹怒他，宝宝情绪不愉快也会容易上火，就是所谓的“急火攻心”。平时要多带孩子去户外散散步、游玩，保持其心情愉快。

要注意，天气热的时候家长们一定不要给孩子穿太多的衣服，要适当穿衣;“上火”较为严重的话，家长要在医生的指导下选择一些安全性高的中成药给宝宝服用。