山药莲子汤的功效
1、准备食材备用
2、排骨放葱姜焯水
3、焯水好的排骨清洗干净然后放足够多的水还有姜莲子一起炖（水开后转小火哦）
4、山药去皮切块备用（去皮的时候一定要记得戴手套哦）
5、排骨炖半小时之后放入山药
6、继续炖20分钟，山药软烂即可
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1、准备食材备用
2、排骨放葱姜焯水
3、焯水好的排骨清洗干净然后放足够多的水还有姜莲子一起炖（水开后转小火哦）
4、山药去皮切块备用（去皮的时候一定要记得戴手套哦）
5、排骨炖半小时之后放入山药
6、继续炖20分钟，山药软烂即可