玉米蒸还是煮着吃好

2025-05-09 01:38:51

1、一、认识玉米。玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。

玉米蒸还是煮着吃好

3、二、玉米蒸、煮着吃的比较。有人说:玉米蒸着吃的话,会比煮着吃的口感要好一些,并且保留的营养成分也会多一些。

玉米蒸还是煮着吃好

5、产玉米的地方粮农习惯用煮玉米的方法,品尝新鲜玉米。由此得出新鲜玉米煮比蒸着吃好。

玉米蒸还是煮着吃好
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