十二篮维C咀嚼片的适用人群及功效有哪些

（二）适应人群

容易疲倦的人。

在污染环境工作的人。体内维生素C高的人，可以减少吸入铅、镉、铬等有害元素。

嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力，保持血管的弹性，消除体内的尼古丁。

从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多会损失大量维生素C，应及时予以补充。

皮肤老化、晦暗，脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。

长期服药的人。服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等，都会使人体维生素C减少，并可引起其它不良反应，应及时补充维生素C。

白内障患者。维生素C是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄入量不足，是导致白内障的因素之一，患者应多补充维生素C。

牙龈经常发炎出血者，口腔溃疡、伤口不易愈合者。

（三）服用注意事项

维生素C极易受到热、光和氧的破坏。为了尽可能减少食物中维生素C的损失，请注意：

水果、蔬菜贮存越久，维生素损失越多，因此，尽可能吃最新鲜的水果、蔬菜，若要保存，请尽可能贮存在冰箱里。

烧煮富维生素C的食物时，时间尽可能短，并盖紧锅盖，以减少高温和氧的破坏。汤汁中维生素C含量丰富，应尽可能喝掉。

过量摄入维生素C会导致机体“超负荷”，不可短期或长期内过量摄取，以免对机体造成损害。

不能和磺胺类药物同时使用，因为维生素C可以促使磺胺药在肾脏形成结石。

口服避孕药会加速维生素C代谢，所以经常使用避孕药的女性应注意维生素C的补充。