怎样增强自己的记忆力

我们在成长的过程中需要不断的学习，但是随着年龄的增长是事情的增多，会发现自己的记忆力会比从前相比差了一些，那么怎样增强自己的记忆力呢？

2、要有对事物的好奇心，人往往在自己强烈想求知的情况下才能够快速的记住一些知识点，这样不仅记的快，而且还很牢固。

4、对于自己不容易记住的东西要养成经常复习的习惯，人的记忆最长时间在大脑中能够保持24小时，也就是我们要反复的复习，才能够达到记忆的效果，从而增强我们的记忆力。

6、饮食也是很重要的，我们平时要多吃一些对我们记忆力好处的食物，比如核桃、芝麻等等，少食咖啡等影响记忆力的食物。