如何有效预防癫痫的发生?

1、保持充足睡眠，不饮酒，不吸烟，不嚼槟榔，不喝浓茶、咖啡以及不食用含大量咖啡因的饮料及食品。癫痫患者还应多 注意休息，避免过度劳累、受凉感冒发热、精神紧张、情感冲动、过度兴奋等。

2、注意体温的变化，高热时立即 设法降温，包括冷敷或使用冰袋。

3、按时服药，不突然停药，平时不随意加服镇静剂或安眠药，妇女在月经前后 要增加剂量，以减少发作。

4、癫痫患者宜控制饮水，并且饮食宜淡(少吃盐)，宜多吃豆芽，玢航瑟挣宜补充微量元 素锰，(含锰较多的食物有黄豆、小麦、扁豆等);忌吃海带等碱性食物为宜;戒吃可能诱发癫缋澳距髟痫发作的食物，如：煎 炸食品、肥腻食品(鹅肉、羊肉等)、辣椒、葱蒜、雄鸡、鲤鱼等。

5、原发性癫痫患者宜多吃酸性食物，如花 生、核桃、猪肉、鸡、鸭、鱼、虾、蛋等。

6、不得从事在发作时可能遭到伤害的职业和活动，如登高、游泳等。

7、参加适当的体力和脑力劳动，尽量适应接近正常的学习、工作、生活和社会活动。

8、减少声音和光的刺激 。因为声音和光线的刺激可引起少数患者癫痫发作。