日常生活中如何保养我们的胃部

1、保持乐观的情绪，虽然说现在工作生活压力非常的大，但是我们一定要保持自己乐观的情绪，只有乐观积极的情绪才能有利于身体健康，而对于自己的肠胃消化来说，有一个乐观的情绪，也会影响着肠胃，让自己的肠胃越来越健康。

3、吃饭的时候要细嚼慢咽，正是现在很多的年轻人，吃饭的时候，由于时间比较紧凑，往往会选择狼吞虎咽，其实这种原因是造成我们矛瑾搴痪胃部不舒服加重胃负担的一个重要的因素，在吃饭的时候尽量将食物搅细了，这样才能够减轻胃部消化负担，达到养胃的效果。

5、适当的中药养胃，有些人年轻的时候不注意饮食，往往肠胃就不是很舒服，比较脆弱，那么这种情况下可以用中药进行调理，适当的吃一些养胃的中药，这样能够起到很好的固本还原效果。