落枕怎么解决

2025-05-06 17:41:36

1、丝瓜1根，炒熟加盐、葱花即可。丝瓜可通经络、活血脉，减轻落枕疼痛。

3、当归10克，丹参12克，葛根15克，防风9克，一起煎煮饮之。可补血活血，驱寒散风，缓解落枕疼痛

5、容易落枕者，不宜用竹席，睡觉时肩膀不要露在外面，这些都容易导致落枕。

7、用手掌心按揉10-20次大椎穴（取穴：在脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上）

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