小暑吃什么水果解暑

1、草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，食用草莓能促进人体细胞的形成，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用

2、桃子味甘酸性平，入肝、大肠经，具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效

3、西瓜瓜瓤脆嫩，味甜多汁，含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和多种维生素，有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效

4、杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效

5、葡萄性味酸、甘,寒,入肺、肾、脾经。功效生津止渴，开胃消食，补血安胎

6、李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有丰厚的维生素C

7、樱桃中含铁量达5.9毫克，有促进血红蛋白再生的作用

8、芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效