如何保护听觉以及如何延缓听觉衰老

1、调低音量 你必须把你的音响、耳机、以及收音机等等的设备的音量调低，一般的情况下关上门你不应该在门外听到声音，否则就是音匪犬挚驰量严重超标了。虽然平时感觉不到，但是日积月累到你开始衰老的时候你的耳朵就会告诉你当初调高音量是多么的错误。

2、必须大声说话时请离开 五官科的医生告诉我们，当你在一个环境中不得不大声说话的时候，这时你要意识到你所处的环境噪音污染很严重，要么离开要么戴上耳塞。

3、随身带耳塞 其实往耳朵里面塞棉花和布条并没有什么效果，耳塞的消除噪音影响的效果远高于棉花和布条。耳塞的体积也不大可以随身携带，重量也微不足道。随身携带耳塞可以为你脆弱的听觉提供必要的保护。

4、噪音环境不久留 即使你戴上了防噪音耳塞，你在噪音环境待得越久你的听觉受到的永久性损逾酸嘞觉伤就会越大。如果你必恍芊柩勖须在噪音的环境中，建议你间隔地从噪音环境中出来让耳朵休息一下。休息的频率大约是半小时静音休息5-10分钟。

5、清洁耳朵 平时用棉签、火柴或者其他的东西来掏耳垢其弊大于利，适量的耳垢对操鲲吆提耳朵有保护作用：首先它能防水，还能免受微尘的伤害；还可以防虫，浓浓的味道使得昆虫不敢在耳道中痴柑堋袭逗留。实在是不能忍受耳垢，就请医生帮忙清洁或者使用专门的清洁药物。

6、立即戒烟 在对比试验中，吸烟的参加者的听觉下降程度要远高于没有吸烟的对照组。原因是吸烟会导致耳部供血量小，破坏你在提宝贵辅导在噪音后小血管的自然平衡。如果你的听觉不好，请立即戒烟。

7、慎用药物 很多药物都会使得服药者的听觉下降，例如每天6-8片的阿司匹林、庆大霉素、土霉素、链霉素等等。如果你在服药期间感到听觉下降，请及时到医院检查。

8、减少咖啡因摄入 咖啡因和尼古丁一样可以使得你的耳部的供血量减少，增加听觉受损的概率。每天的咖啡和浓茶最好不要超过两杯。