怎样给宝宝合理的加餐

宝宝慢慢长大，吃的越来越多，需求也越来越多，怎么给宝宝合理的加餐呢？

2、还可以选择具有健脑作用的坚果食品，如核桃，花生，黑芝麻，瓜子仁，松子，杏仁，莲子等。

加餐中不吃或者少吃的食物：

1、彩色食品：这类食品通常加入人工合成色素，虽然加入量在安全范围内，但是由于宝宝肝脏解毒功能和肾脏排泄功能差，有害物质易在体内蓄积，对宝宝健康和智力发育不利。

3、冰镇类食品：进食过多冰镇类食品，已影响正常的胃液分泌，引起消化不良，厌食，腹痛，腹泻等症状，还易使宝宝咽喉部抵抗力降低，使细菌乘虚而入，从而引起感冒，咽炎等。