怎样安全的进行徒步远足。

1、计划好你的路线。获取你要去的地区的地图，然后决定你要采取的路线。详细的地图是必须的。

2、确保告诉别人你的路线，以及你什么时候回来。与朋友和家人保持联系，如果你有遇到意外没有按时归来。你的朋友亲人们会知道从哪里开始寻找你。

3、根据情况穿着合适的衣服，并在天气变坏的情况下携带额外的衣物。对于高海拔和暴露的徒步旅行，建议穿着非棉质服装。带上防水夹克，带上潮湿的天气装备。穿着舒适，坚固的步行靴。并有足够坚韧的脚底，以免你的脚受到擦伤。

4、使用舒适的容量大的背包，可以将所有装备装入。以下是一些徒步远足常用装备。可根据行程长短自行增减物弗辞肛胰品，蛱针苎翻携带至少两个容器的水。高热量的小吃。防晒霜和驱蚊剂。睡袋和小帐篷。备换衣服，轻便的外套，雨衣/雨披，额外的袜子，内衣，帽子和靴子，应急药品和创可贴。手机充电器。如果你是女生，胡椒喷雾之类防身物品也要带一些。

5、知道如何找到一个很好的搭便车点。一个好的地方可能在入口坡道附近， 这些地点往往有稳定的交通和足够的空间让汽车拉过来接你。

6、注意天气。事先查看天气预报。选择较为舒适的天气，避开承受不了的极端天气，暴雨天，雨雪天气。