课外运动的比赛方法

1、第一步，选择适合的运动，像一些的乒乓球，拔河都是可以做作为选择的，我们这里呢，就以拔河比赛为例子来介绍吧。

3、场地的选择，一般是选择在运动操场上面进行时最安全的，在水泥地上面容易发生磕碰，造成损伤。

5、其次呢，人数相等之后，还要合理的分配二边队伍比较有实力的人，这样也是拔河比赛公平竞争的关键。

7、我们在整个比赛进行的时候，双方不能有语言冲突，老师也是要严格的执行规则，尽量做到公平竞争，这样才能组织出一场值得观看，有教育意义的比赛，对教育大家团结是有帮助的。