怎样让自己更加气定神闲?

1、做任何事情时，都注意放松的警觉，引心在观察对象或正在做的事情上；

3、平常无事时，多做自我觉察，观注自己的呼吸，关注走路时脚与地面的交互，让人变得安静、沉稳；

5、多练习视觉观察，选择一个观察对象，努力看清楚，直到能一眼从环境中将它们挑出来；

7、如果有机会，多参加禅修，提高自己的觉性，让自己更加气定神闲。