鲢鱼小米粥有哪些食疗保健功效?

2025-10-14 21:20:46

1、首先就是准备鲢鱼小米粥的材料, 鲜活鲢鱼一条20,丝瓜仁10克,小米半杯。 

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2、小米淘洗干净与适量的水一同放入锅中煮粥 。

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3、连鱼除去内脏和鱼鳞冲洗干净 。

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4、等到小米刚刚煮沸的时候将鲢鱼和丝瓜仁放入锅中再煮,一直煮到粥煮好之后,鲢鱼小米粥就做成了 。

鲢鱼小米粥有哪些食疗保健功效?

5、鲢鱼具有温中益气,利水止咳,暖胃补气,滋润肌肤的功效,适用于脾胃虚弱 ,水肿,气喘等病症的食疗,尤其适合胃痛腹水,产后缺乳的女性及咳嗽患者使用 ,丝瓜仁则能够通经行血,下乳汁,改善大小便下血和月经过多等症状,小米能够补益中气是产妇的理想食物,三者搭配煮制的粥上能够具有通经下乳的功效,改善产后乳少的症状 。

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