除老年斑的方法

1、多吃新鲜水果和蔬菜，特别是含VC和VE的水果和蔬菜。例如西红柿、猕猴桃等它可以有效预防和去除黑色素，防止色斑的形成。

3、不要熬夜，保证充足睡眠。因为熬夜会导致人体色素分泌紊乱，皮肤血管流通不畅，色素沉淀。

5、饮食清淡，少盐多醋。因为吃盐多会导致皮肤发黑，而醋又有美容的功效。