怎样避免久坐的危害

1、正确的坐姿。错误的坐姿不仅影响自身的血液循环，而且会加重身体一些部位的负担，严重的话会让身体发生形变甚至畸形。

3、注意休息。每隔一段时间就要起身活动，伸个懒腰、做下扩胸运动等，让身体舒展一下，另外也要注意喝水情况。

5、释放压力。工作和生活的压力会加重久坐的危害，所以上班族等经常久坐的人群要学会通过合适的方式释放压力，如冥想、运动等。