早上5:30起床有啥好处

1、首先咱们可以回答这样一个问题？晚上10点之后没有准备睡觉我们通常都在干什么？我身边很多人在这个时候追剧，或者还在和朋友们在小酒馆喝酒、大排档撸串，或者看深夜场电影等等。当然，也有极个别人在码字。

3、早起可以提升时间吗？如果坚持早上5:30起床，最明显的感觉是拥有了更多的时间。多数人选择早上八九点起床（睡美容觉），这意味着早期的你可以在上午比他们多三个多小时，这三个多小时可以让人拥有更美好的生活。

5、早起可以成为静心工作学习吗？现代社会让人们分心的事情太多太多，手机、电视、各种聊天软件等，都能轻松让我们远离制定的目标。如果早上5:30起床，大家都还在睡梦中，你就可以拥有独自的时间，远离分心的事情，从而更专注学习和工作。