产后瑜伽：促进产后血液循环的瑜伽动作
1、第一步，盘腿坐，伸展左腿，右腿保持蜷曲状态。
2、第二步，左手置于左腿上方，抬起右手。
3、第三步，吸气，吐气时身体向左倾斜。重复呼吸3-5次，换方向以相同方法练习。
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1、第一步，盘腿坐，伸展左腿，右腿保持蜷曲状态。
2、第二步，左手置于左腿上方，抬起右手。
3、第三步，吸气，吐气时身体向左倾斜。重复呼吸3-5次，换方向以相同方法练习。