润肺止咳——银耳莲藕雪梨羹

1、准备食材。 给桡暾瑟丁宝宝挑选银耳时，千万不要选那些看起来很白很漂亮的。银耳自然晾干后呈黄色或黄白色，如果很白很可能被硫熏过。好的银耳闻起来味道清新，如果有刺鼻气味或酸味最好不要再吃了。

3、泡好的银耳倒入锅中，加入足量清水，煮开后调中小火，煮一个小时。

5、煮1个小时左右的银耳应该已经开始出胶了，汤汁开始变得黏稠。

7、为防止雪梨切开后氧化，银耳和莲藕煮好了再去皮切丁就来得及。

9、温温润润，丝丝清甜，非常好喝。 宝妈可以多做一些，一家人一起品尝，好处多多。