失恋了情绪很低落怎么办

1、把委屈说出来失恋难过的人肯定觉得自己是这段感情中受害者，肯定心中有很多的委屈，尽管说出来吧，说出来就没有那么难过了。

2、大哭声哭出来想哭就哭，不要故作坚强的样子，如果你总是憋在心里只会更难受。大声的哭出来，心里会觉得舒服很多。

3、不要强迫自己忘记别人要是劝你霹葺檠溥非就是劝你忘记之类的话，不要强迫自己忘记。越是强迫自己忘记，越是忘不了，顺其自然的还更容易忘掉。

4、最好是能找前任谈谈如果两个人很近，最好能见一面，肯定有很多话要说清楚，或者有很多误会要解释清楚。

5、不要强迫自己扔东西也有人说把属于你们过去的东西都扔掉，在心还是很痛的时候，扔东西会让心更痛，有时候留着反而是一种安慰。

6、靠时间治愈失恋不管怎么做，强迫自己去忘记，不让自己去忘记，都是没有用的。还是得靠时间来治愈，时间会治愈一切。