做平板支撑的正确姿势

2025-05-07 19:09:13

1、肘关节和肩关节与身体保持直角。如下图

做平板支撑的正确姿势

3、训练时间:一般坚持一分钟,休息间隔不超过20秒,一组四次。

声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢