女性如何加强自己的抵抗力

1、 为了自己的健康着想，女性朋友们务必要维护好自己的抵抗力。我们一定要在各种因素上去考虑的。

2、饮食上

　　如果你经常的乱吃或者是吃些不该吃的东西，那么对于你的身体是一种打击的，而且身体的素质会越来越低的。

3、运动保健

　　俗话说的好，生命在于运动的，那么我们必须要有一个良好的运动习惯的，你可以去每天清晨都去锻炼下的哦，或者经常参加一些户外活动。

4、少吃一些药

　　我们身体有时候感觉会很虚弱的，但是我们不能一感冒或者一有身体的不适就去打针吃药的，其实这样你就有了依赖性，这样是很不好的。

5、好的睡眠质量

　　女性朋友们可要注意了，千万不能因为自己的工作学习就忘记了睡眠，因为我们在保证充足的睡眠的时候是对于抵抗力有所增强的。

6、美丽的心情

　　一个好的情绪才能让人处于活跃之中的，对于女性来说，可能现在来说，面对的压力不必男人小的，所以好的心态好的心情才是关键。