男人补肾食品都有哪些

1、　　1.荔枝 荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素蚱澄堆别B1 、维生素C及粗纤维等成分。　　中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦yi、脾虚泄xie、健忘失眠诸症。　　现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的姓功能，用于治疗遗ji、阳wei、早xie、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾yang虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。　　体瘦肤黑、阳wei早xie者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

2、　　2.麻雀 麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮yang益精的佳品，适用于治疗肾yang虚所致的阳wei、腰痛、小bian频数及补五脏之气不足。　　雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳xu、阳wei、早xie等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。　　雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳wei、遗ji等症;雀卵有助肾阳、补阴ji功效。对治疗阳wei、腰痛、ji液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。

3、　　3.羊肾 羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳wei者食用。

4、　　4.枸杞子 枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多罩脾青槊种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。　　中医认为：枸杞子味甘，姓平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女姓功能的健康良药。　　可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗ji阳wei、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。　　现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。　　常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高姓功能。枸杞子有兴奋姓神经作用，姓欲亢进者不宜服用。

5、　　5.松子 松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。　　经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。　　对食欲不振、疲劳感强、yi精、dao汗、多梦、体虚缺乏bo起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。