老人家生活小经验之一

1、显示器对比度不要太大，有5-7级的灰度等级就可以，亮度尽量调小一点，这样就不容易坏眼睛，并且在灯光较暗的时候，要注意开灯，不能让自己的眼睛太受累。

2、没有有过胃痛的人，要珍惜自己，不能饱一顿，饿一顿，造成胃痛就后悔莫及了，因为胃痛很多时候都是伴随终身的，而且，胃痛的感觉有时候甚至比平时的肚子疼还要辛苦，尤其是女生，更加要好好照顾自己，要知道生理期和胃痛一起到来，简直是世界末日。

3、不要熬夜，熬夜很伤身体，不能因为自己年轻，感觉身体没有什么毛病，就随意挥霍，注意身体，而且熬夜对皮肤有着致命性的伤害！长时间的熬夜，会使自己的生理期，人的时刻表打乱，人的记忆力减退，做事情没有足够的活力，对自己的健康极大危害。

4、家里的照明如果能换上LED灯，能省下十分多的电，而且LED灯的抗震性很好，有着环保，寿命长的特点，关键是能为家里的电费减减压，相信很多家庭都可以考虑这种方式来省省家里的电费。

5、不能长时间对电脑，长时间的坐在电脑前不仅对眼睛有坏处，对自己的外界活动，身体的健康，有着很大的影响，而且长时间对着电脑，我们会降低与人面对面交流的机会和欲望，使我们的生活越来越充满了孤独感，人与人的心也不会再像以往那般的靠近。

6、小朋友睡觉，不要用很高的枕头，因为很容易造成驼背，矮的枕头能矫正孩子身体的形体与脊椎的形状，不过最好仰面睡，用枕头可以让大脑得到更好的休息，能降低血液对大脑的压力，枕头对人的健康是有益处的，所以需要给孩子一个合适的枕头。