kd教你办公室瘦身操
1、脸朝前，侧颈，尽量贴近肩部，保持2~3秒，复原。先左后右，各5次
3、左右转动头颈，5次。
5、伸肘与肩平，做绕肩运动，先向前，再向后，各5次。
7、双手交叉，手心向外伸展，尽量打开肩部，然后复原。5次。
9、左右扭腰，到位后保持2~3秒，做5次，可在座位上完成。
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1、脸朝前，侧颈，尽量贴近肩部，保持2~3秒，复原。先左后右，各5次
3、左右转动头颈，5次。
5、伸肘与肩平，做绕肩运动，先向前，再向后，各5次。
7、双手交叉，手心向外伸展，尽量打开肩部，然后复原。5次。
9、左右扭腰，到位后保持2~3秒，做5次，可在座位上完成。