牙齿黄怎么美白

1、多喝新鲜的绿茶绿茶中含有很多鲜少的天然物质，比如茶多酚、氟、儿茶素等，可以有效的帮助我们防止蛀牙、同时还可以帮助我们去除口中难闻的口气。不少牙膏中也含有绿茶的成分，因为绿茶可以保健牙齿，美白牙齿。

3、自制美白牙膏很多朋友会自制面膜，牙膏也可以自制喔，想不到吧。我们准备小苏打跟食盐各半勺，然后滴一滴薄荷精油或者橄榄油，搅拌均匀就是自制天然的美白牙膏啦。这个牙膏每周刷一次就好，可以有效的减少牙釉质喔。

5、餐后不要立刻刷牙有些人吃过饭，就想刷牙，觉得可以有效的清除牙齿里面的杂质。看着好像是这么个情况，但是呢，你餐后立刻刷牙造成牙齿过敏，时间长了，牙齿容易酸痛，肿胀。