运动健身的注意事项

1、去健身房健身。不要随意使用各种健身器材。尤其是在你根本不了解自身情况的时候。要根据健身教练的建议，选择适合自己的健身项目。

2、健身不是一件大同的事情。不要觉得别人玩的很好的，自己也要尝试。刚开始健身，不管是什么器材，都应该是从简单初级开始。

3、减肥健身。不仅仅是只靠运动。除了每周固定的去健身以外 。还要结合饮食的控制。