运动健身的注意事项？

1、去健身房健身。不要随意使用各种健身器材。尤其是在你根本不了解自身情况的时候。要根据健身教练的建议，选择适合自己的健身项目。

2、健身不是一件大同的事情。不要觉得别人玩的很好的，自己也要尝试。刚开始健身，不管是什么器材，都应该是从简单初级开始。

3、减肥健身。不仅仅是只靠运动。除了每周固定的去健身以外 。还要结合饮食的控制。

1、健身需要的是长期的坚持。尤其是减肥。如果运动一段时间，就不做了，体重很容易就反弹回来。

2、减肥不要总是跟别人比。各人和个人的身体情况不同。没有可比性。减肥也要在保证自己身体正常营养的情况下，进行。

3、运动之前，一定要先做好热身工作。防止在运动过程中，拉伤等。而且运动是个长期的过程，要持之以恒。